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Come evitare l
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23 Apr

Come evitare l’indolenzimento muscolare dopo lo sport?

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Con l’arrivo del bel tempo, siete incoraggiati a tornare ad allenarvi e a fare sport. Dopo un’ora di corsa, appare il disagio muscolare: sono le temute rigidità. Quindi, cercheremo di darvi qualche consiglio su come evitare di avere il mal di gola dopo aver fatto sport. Prima di tutto, vi spiegheremo cosa sono i lacci delle scarpe e perché appaiono. […]

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Crosstraining, formazione ad alta intensità
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23 Apr

Crosstraining, formazione ad alta intensità

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Resistenza, forza fisica, flessibilità, potenza, equilibrio… Tutto in uno? Se siete alla ricerca di uno sport che vi aiuti a raggiungere questo e altro ancora, iscrivetevi al Crosstraining, un formazione funzionalebasato su esercizi che cambiano ogni giorno e che vengono eseguiti ad alta intensità. Osi provarci? COS’È IL CROSSTRAINING? Si può correre per 60 minuti di fila? […]

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Le migliori opzioni per mettersi in forma in questo corso
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23 Apr

Le migliori opzioni per mettersi in forma in questo corso

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Stiamo per iniziare l’anno scolastico e dopo gli eccessi dell’estate molti pensano di fare esercizio e di rimettersi in forma. Ma quali esercizi fare o quali attività scegliere? Ci sono molte opzioni per mettersi in forma, basta scegliere quella che più vi piace. Y, non devi andare in palestra per metterti in forma. Oggi, per fortuna, possiamo […]

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Tutto quello che c
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23 Apr

Tutto quello che c’è da sapere sull’abbigliamento per il Cross-Training

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Sollevare un sasso, tirare una slitta, saltare, arrampicarsi sulla corda, fare un centinaio di squat… Può essere per il suo esotismo, il suo duro allenamento o semplicemente per la moda, ma il formazione trasversale viene portato via. Oltre ad essere vigili nel resistere a tutti gli sforzi, i crossfitter dovrebbero prestare attenzione all’abbigliamento con cui si allenano. Anche se […]

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Gli alimenti funzionali, sono necessari?
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23 Apr

Gli alimenti funzionali, sono necessari?

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Alcuni alimenti funzionali hanno effetti positivi reali sul nostro salute ma molti altri hanno supplementi così piccolo che è praticamente impossibile per noi godere dei suoi benefici, conoscerli e imparare a distinguerli. COSA SONO GLI ALIMENTI FUNZIONALI? Gli alimenti funzionali sono, secondo lo studio della Comunità di Madrid “Functionals, a new food approach”, quegli alimenti che forniscono un effetto benefico per l’ambiente. salute al […]

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