Per chi cerca un allenamento intenso, diverso e breve, il metodo Tabata è molto utile, poiché consiste in 8 intervalli di 20 secondi di lavoro intervallati da 10 secondi di riposo. Oggi, vi portiamo tre routine Tabata a che fare con le corde, utilizzando le così alla moda Battle Ropes, un metodo che consiste nel […]