Progressioni per il supporto della mano e altro ancora
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Progressioni per il supporto della mano e altro ancora

Quando eravamo bambini era abbastanza normale saltare l’uno sull’altro, fare la capriola e fare il pino, perché quando passano gli anni perdiamo questa pratica che ci porta così tanti benefici? E non solo, quando proviamo a riprenderla, molte volte c’è un blocco mentale che ci impedisce anche solo di pensarci. Dovete sapere che qualunque sia […]

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Vantaggi dei pesi russi
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Vantaggi dei pesi russi – Kettelbells

Questi strumenti per la forza di lavoro, risalenti al XVII secolo in Russia, stavano evolvendo la loro forma al pallone con maniglie che conosciamo oggi con cui gli Strongmen russi hanno progettato sistemi per lavorare la forza, la resistenza e l’equilibrio muscolare. In molti centri sportivi sono quasi più una decorazione che il potente strumento […]

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