Una delle tendenze sportive che potrebbero essere consolidate quest’anno è l’HIIT (High-Intensity Interval Training), la cui definizione in inglese sarebbe un allenamento diviso in intervalli ad alta intensità basato su un sistema di blocchi aerobici brevi ma molto intensi. Inoltre, questa formazione migliora anche le condizioni di salute attraverso un migliore controllo dei livelli di zucchero, della pressione sanguigna […]