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  • Progressioni per il supporto della mano e altro ancora

    Progressioni per il supporto della mano e altro ancora

    Quando eravamo bambini era abbastanza normale saltare l’uno sull’altro, fare…

    • Maggio 7, 2020
    • Author Ruster Fitness
  • Vantaggi dei pesi russi – Kettelbells

    Vantaggi dei pesi russi – Kettelbells

    • Maggio 4, 2020
    • Author Ruster Fitness
  • Nuovo corso Kettelbells Strong First, dalla scuola di Mooveo

    Nuovo corso Kettelbells Strong First, dalla scuola di Mooveo

    • Marzo 5, 2020
    • Author Ruster Fitness
  • Applicazioni per l’analisi e la valutazione delle tecniche sportive (i); il carico (pulito)

    Applicazioni per l’analisi e la valutazione delle tecniche sportive (i); il carico (pulito)

    • Marzo 3, 2020
    • Author Ruster Fitness
  • Qual è la scelta migliore quando si acquista una barra di sollevamento pesi?

    Qual è la scelta migliore quando si acquista una barra di sollevamento pesi?

    • Febbraio 26, 2020
    • Author Ruster Fitness

Crossfit

Progressioni per il supporto della mano e altro ancora

Quando eravamo bambini era abbastanza normale saltare l’uno sull’altro, fare la capriola e fare il pino, perché quando passano gli anni perdiamo questa pratica che ci porta così tanti benefici? E non solo, quando proviamo a riprenderla, molte volte c’è un blocco mentale che ci impedisce anche solo di pensarci. Dovete sapere che qualunque sia […]

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Qual è la scelta migliore quando si acquista una barra di sollevamento pesi?

La barra olimpica di sollevamento pesi è sempre stata l’opzione migliore per guadagnare esplosività e forza, ma è stato solo con la comparsa del Crossfit che atleti di ogni tipo hanno capito i suoi vantaggi. Se sei uno di quelli che preferisce l’allenamento con i pesi liberi all’allenamento con le macchine, quello che ti racconteremo Bar olimpici potresti essere interessato. COS’È UNA BARRETTA […]

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Competiciones

Rompere le barriere 2019 | Cronaca e foto

Guadalcacín (Cadice) ha ospitato lo scorso fine settimana la quinta edizione del CrossFit ‘Breaking Barriers’ contro il cancro organizzato dal box b2b. Una competizione, che si è svolta nelle strutture dell’Activa Club di Jerez, ricca di novità, e già consolidata nel calendario degli amanti di questo sport. I fondi raccolti dalle registrazioni e dalle aziende che […]

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Vincitori dei Crossfit Games 2019

Dopo un weekend di infarti durante il quale abbiamo potuto godere di una nuova edizione dei CrossFit Games, abbiamo già nuovi campioni: quest’anno Mat Fraser e Tia-Clair Toomey sono stati incoronati nuovamente come Il più in forma della Terra o “più in forma del mondo”, ripetendo il primo posto dell’anno scorso. A quick set of 10 muscle-ups. @richfroning […]

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Iron Team Series sponsorizzato da Ruster

SERIE DELLA SQUADRA DI FERROIl “Wods” è un concorso di formazione funzionale per coppie dello stesso genere la cui fase di qualificazione sarà basata su due wods online progettati dall’organizzazione stessa. IRON TEAM SERIES vuole essere un evento in cui gli atleti iscritti possano dimostrare di essere i più in forma, con una fase finale impegnativa, […]

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IRON TEAM SERIES ferro sponsorizzato da Ruster

SERIE DELLA SQUADRA DI FERRO Il “Wods” è un concorso di formazione funzionale per coppie dello stesso genere la cui fase di qualificazione sarà basata su due wods online progettati dall’organizzazione stessa. IRON TEAM SERIES vuole essere un evento in cui gli atleti iscritti possano dimostrare di essere i più in forma, con una fase finale […]

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Productos

Concetto di canottaggio, forza e resistenza su un piano orizzontale

Al giorno d’oggi è comune trovare una macchina da canottaggio nell’area cardio di qualsiasi centro sportivo. È un’attività che influisce sulla nostra capacità polmonare e sulla resistenza muscolare, e non comporta un impatto, come nel caso della “corsa”. Può essere il complemento perfetto per un allenamento con carichi, per eseguire un “Hiit Workout” o per […]

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Migliorate i vostri allenamenti con la Scala di Agilità

La scala di agilità è uno strumento molto utile per il lavoro di fitness, la coordinazione, la velocità, l’agilità, la forza, ecc. È uno strumento molto semplice da usare e può offrire una grande varietà di esercizi con obiettivi diversi. La scala può essere utilizzata su tutte le superfici (erba, cemento, parquet…) anche se dobbiamo […]

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Vantaggi dell’utilizzo di Kettlebells

È uno strumento molto dinamico grazie al suo design. Ci permettono di afferrarli e di maneggiarli più facilmente. Questo ci permette di lavorare più muscoli con il loro uso e ci aiuterà a rafforzarli con più precisione. I diversi carichi che troviamo e la comodità del loro utilizzo ci aiuteranno a lavorare sia sulla forza […]

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Agenda

Vantaggi dei pesi russi – Kettelbells

Questi strumenti per la forza di lavoro, risalenti al XVII secolo in Russia, stavano evolvendo la loro forma al pallone con maniglie che conosciamo oggi con cui gli Strongmen russi hanno progettato sistemi per lavorare la forza, la resistenza e l’equilibrio muscolare. In molti centri sportivi sono quasi più una decorazione che il potente strumento […]

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Dolce guerra d’estate con Ruster. Guerra assicurata

Sweet Summer War è un evento Crosstrainig che si terrà il 21, 22 e 23 giugno presso la scuola Valle de Miro (Calle Clara Campoamor, 2, Valdemoro) di Sweet Death Crossfit. La manifestazione riunirà le 30 migliori coppie di ogni categoria, che lasceranno la classifica sotto forma di “open” che TOES2BOX preparerà per la competizione. Ci saranno quattro categorie in cui competere e che […]

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Estilo de vida

Sono necessari integratori di magnesio?

Tra i prodotti stellati della** integrazione nutrizionale**, il magnesio sono spesso protagonisti, soprattutto in quelli orientati agli sportivi. Ma come sempre accade quando ci troviamo di fronte a questo mercato, dobbiamo chiederci con occhio critico se sono davvero necessari al nostro corpo per ricevere tutto ciò di cui ha bisogno, se stanno mantenendo la loro promessa o se non è possibile […]

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Tutto quello che c’è da sapere sull’abbigliamento per il Cross-Training

Sollevare un sasso, tirare una slitta, saltare, arrampicarsi sulla corda, fare un centinaio di squat… Può essere per il suo esotismo, il suo duro allenamento o semplicemente per la moda, ma il formazione trasversale viene portato via. Oltre ad essere vigili nel resistere a tutti gli sforzi, i crossfitter dovrebbero prestare attenzione all’abbigliamento con cui si allenano. Anche se […]

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Entrenamiento

Progressioni per il supporto della mano e altro ancora

Quando eravamo bambini era abbastanza normale saltare l’uno sull’altro, fare la capriola e fare il pino, perché quando passano gli anni perdiamo questa pratica che ci porta così tanti benefici? E non solo, quando proviamo a riprenderla, molte volte c’è un blocco mentale che ci impedisce anche solo di pensarci. Dovete sapere che qualunque sia […]

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Vantaggi dei pesi russi – Kettelbells

Questi strumenti per la forza di lavoro, risalenti al XVII secolo in Russia, stavano evolvendo la loro forma al pallone con maniglie che conosciamo oggi con cui gli Strongmen russi hanno progettato sistemi per lavorare la forza, la resistenza e l’equilibrio muscolare. In molti centri sportivi sono quasi più una decorazione che il potente strumento […]

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Prodotti

  • PURE BAR BLACK From: 400,50€
  • Bilanciere Ruster Fire Seed (RED) From: 400,50€
  • Bilanciere Ruster Fire Seed (BLUE) From: 400,50€
  • Barra Montada Z From: 102,50€
  • Barra Montada Recta From: 102,50€

Compagno

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Progressioni per il supporto della mano e altro ancora
Progressioni per il supporto della mano e altro ancoraby Ruster Fitness / 0 comments

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Vantaggi dei pesi russi
Vantaggi dei pesi russi – Kettelbellsby Ruster Fitness / 0 comments

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Nuovo corso Kettelbells Strong First, dalla scuola di Mooveo
Nuovo corso Kettelbells Strong First, dalla scuola di Mooveoby Ruster Fitness / 0 comments

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