Categoria: Stile di vita

Zone di potenza in “Macchine”
standard

Zone di potenza in “Macchine”

Il nostro sport è particolarmente complesso, perché praticamente cerchiamo un certo “equilibrio” e una buona “forma di picco” per varie discipline sportive, non una sola; inoltre, di solito sono integrate (cioè non vengono lavorate separatamente, ma insieme e contemporaneamente) Egli osserva che è molto difficile continuare a migliorare così tanti sport allo stesso tempo. Naturalmente, […]

Vedi altro
Dani Merlos si rinnova con Ruster®
standard

Dani Merlos si rinnova con Ruster®

In questa breve intervista commenta come si sta sviluppando l’Open 2019.

Vedi altro
HIIT o LISS, qual è l
standard

HIIT o LISS, qual è l’opzione migliore per bruciare i grassi?

Una delle tendenze sportive che potrebbero essere consolidate quest’anno è l’HIIT (High-Intensity Interval Training), la cui definizione in inglese sarebbe un allenamento diviso in intervalli ad alta intensità basato su un sistema di blocchi aerobici brevi ma molto intensi. Inoltre, questa formazione migliora anche le condizioni di salute attraverso un migliore controllo dei livelli di zucchero, della pressione sanguigna […]

Vedi altro
Sono necessari integratori di magnesio?
standard

Sono necessari integratori di magnesio?

Tra i prodotti stellati della** integrazione nutrizionale**, il magnesio sono spesso protagonisti, soprattutto in quelli orientati agli sportivi. Ma come sempre accade quando ci troviamo di fronte a questo mercato, dobbiamo chiederci con occhio critico se sono davvero necessari al nostro corpo per ricevere tutto ciò di cui ha bisogno, se stanno mantenendo la loro promessa o se non è possibile […]

Vedi altro
Tutto quello che c
standard

Tutto quello che c’è da sapere sull’abbigliamento per il Cross-Training

Sollevare un sasso, tirare una slitta, saltare, arrampicarsi sulla corda, fare un centinaio di squat… Può essere per il suo esotismo, il suo duro allenamento o semplicemente per la moda, ma il formazione trasversale viene portato via. Oltre ad essere vigili nel resistere a tutti gli sforzi, i crossfitter dovrebbero prestare attenzione all’abbigliamento con cui si allenano. Anche se […]

Vedi altro