Progressioni per il supporto della mano e altro ancora

Quando eravamo bambini era abbastanza normale saltare l’uno sull’altro, fare la capriola e fare il pino, perché quando passano gli anni perdiamo questa pratica che ci porta così tanti benefici? E non solo, quando proviamo a riprenderla, molte volte c’è un blocco mentale che ci impedisce anche solo di pensarci.

Dovete sapere che qualunque sia la vostra condizione fisica di base sarete in grado di fare il Pino, avete solo bisogno delle giuste guide e dell’assistenza giusta per poter continuare a godere di tante cose buone per farlo:
Ossigena il cervello e rilascia la pressione dal cuore; stimola il sistema endocrino e riduce la produzione di cortisolo (ormone dello stress); migliora l’equilibrio; aumenta la forza delle spalle e di tutta la cintura della spalla; è il punto di partenza per godersi altri viaggi in posizione invertita e ha un’enorme componente di auto-miglioramento.

Volete imparare progressioni e consigli per farlo in modo sicuro? Volete saperne di più sugli elementi della ginnastica?
Ascolta questo pomeriggio nel GI di @mooveoschool alla nostra grande ginnastica spagnola @rafamartinezbarrena che ci fornirà idee, risorse e chiavi per lavorare sugli elementi ginnici per gli appassionati di Calisthenics, Croosfit e Bodyweight