Progressioni per il supporto della mano e altro ancora
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Progressioni per il supporto della mano e altro ancora

Quando eravamo bambini era abbastanza normale saltare l’uno sull’altro, fare la capriola e fare il pino, perché quando passano gli anni perdiamo questa pratica che ci porta così tanti benefici? E non solo, quando proviamo a riprenderla, molte volte c’è un blocco mentale che ci impedisce anche solo di pensarci. Dovete sapere che qualunque sia […]

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Vantaggi dei pesi russi
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Vantaggi dei pesi russi – Kettelbells

Questi strumenti per la forza di lavoro, risalenti al XVII secolo in Russia, stavano evolvendo la loro forma al pallone con maniglie che conosciamo oggi con cui gli Strongmen russi hanno progettato sistemi per lavorare la forza, la resistenza e l’equilibrio muscolare. In molti centri sportivi sono quasi più una decorazione che il potente strumento […]

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Nuovo corso Kettelbells Strong First, dalla scuola di Mooveo
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Nuovo corso Kettelbells Strong First, dalla scuola di Mooveo

Sebbene l’origine del Kettlebell è incerto, e si presume che siano vecchi di millenni (Grecia antica), questi erano predecessori di pietra di quelli attuali con un manico che assomigliava alla presa di uno scudo. la verità è che che fu nella Russia zarista nel XVIII secolo che divennero popolari. Il design del kettlebell può essersi evoluta nel corso degli […]

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Applicazioni per l
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Applicazioni per l’analisi e la valutazione delle tecniche sportive (i); il carico (pulito)

L’obiettivo principale del nostro lavoro sarà quello di presentare una valutazione tecnica esaustiva del nostro atleta nel gesto tecnico in questione, con l’obiettivo di migliorare e applicare una serie di correzioni tecniche che riescano a migliorare l’esecuzione, l’efficacia e l’efficienza del gesto motorio, al fine di migliorare le prestazioni sportive. Il gesto tecnico da analizzare […]

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Qual è la scelta migliore quando si acquista una barra di sollevamento pesi?
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Qual è la scelta migliore quando si acquista una barra di sollevamento pesi?

La barra olimpica di sollevamento pesi è sempre stata l’opzione migliore per guadagnare esplosività e forza, ma è stato solo con la comparsa del Crossfit che atleti di ogni tipo hanno capito i suoi vantaggi. Se sei uno di quelli che preferisce l’allenamento con i pesi liberi all’allenamento con le macchine, quello che ti racconteremo Bar olimpici potresti essere interessato. COS’È UNA BARRETTA […]

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Proseguire con la nostra espansione globale
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Proseguire con la nostra espansione globale

Continuando con la nostra espansione globale, vi presentiamo la nostra scelta internazionale, una squadra che sarà la parola d’ordine della prossima stagione: “The Progrm Team”. L’unico e solo John Singleton ha portato molti grandi atleti e squadre ai Crossfit Games nel corso degli anni. Ma ora è arrivato il momento di presentare la sua squadra! […]

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Abbiamo rinnovato l
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Abbiamo rinnovato l’accordo con B2BBOX

Iniziamo il nuovo anno ricco di grandi novità; dopo un anno di unità possiamo annunciare il rinnovo dell’accordo con B2BBOX, la catena di Crosstraining BOX, attualmente in piena espansione. Oltre a dotare e rinnovare i vostri centri con il nostro materiale, abbiamo svolto azioni congiunte affinché i vostri collaboratori possano trarne il massimo vantaggio, offrendo […]

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Prestazioni Crossfit®: Dove fare il passo successivo nel raggiungimento di un salto di qualità
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Prestazioni Crossfit®: Dove fare il passo successivo nel raggiungimento di un salto di qualità

CrossFit® è una modalità di fitness basata sull’allenamento quotidiano ad alta intensità (Maté-Muñoz, e altri, 2017), descritta dal suo fondatore, Greg Glassman, come un programma di forza e condizionamento basato su movimenti funzionali, come il sollevamento pesi (sollevamento pesi, powelifting, strongman, kettlebells…), i movimenti ginnici (barra, anelli e supporti invertiti) e il lavoro di condizionamento […]

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Rompere le barriere 2019 | Cronaca e foto
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Rompere le barriere 2019 | Cronaca e foto

Guadalcacín (Cadice) ha ospitato lo scorso fine settimana la quinta edizione del CrossFit ‘Breaking Barriers’ contro il cancro organizzato dal box b2b. Una competizione, che si è svolta nelle strutture dell’Activa Club di Jerez, ricca di novità, e già consolidata nel calendario degli amanti di questo sport. I fondi raccolti dalle registrazioni e dalle aziende che […]

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Vincitori dei Crossfit Games 2019
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Vincitori dei Crossfit Games 2019

Dopo un weekend di infarti durante il quale abbiamo potuto godere di una nuova edizione dei CrossFit Games, abbiamo già nuovi campioni: quest’anno Mat Fraser e Tia-Clair Toomey sono stati incoronati nuovamente come Il più in forma della Terra o “più in forma del mondo”, ripetendo il primo posto dell’anno scorso. A quick set of 10 muscle-ups. @richfroning […]

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