Concetto di canottaggio, forza e resistenza su un piano orizzontale

Al giorno d’oggi è comune trovare una macchina da canottaggio nell’area cardio di qualsiasi centro sportivo. È un’attività che influisce sulla nostra capacità polmonare e sulla resistenza muscolare, e non comporta un impatto, come nel caso della “corsa”. Può essere il complemento perfetto per un allenamento con carichi, per eseguire un “Hiit Workout” o per dedicare un’intera sessione ad aumentare la capacità aerobica.

Un remo simula l’azione del canottaggio, cioè è una combinazione di un movimento pull-push, la resistenza offerta dall’acqua (simulata nella macchina) e l’attrito tra gli ingranaggi. Pertanto, attraverso l’esecuzione di questa macchina, svolgeremo un’attività che combina Forza e Resistenza sul piano orizzontale.