Ruster ® Fitness
Telefono: +39 335 1076932
Menu
  • Home
  • Attrezzatura
    • Uber Menu-MG_7692-150×150Cross Training
      • Dischi
      • Bar
      • Kettlebells
      • Dumbbells
      • Pliometria
      • Corde
      • Wall Ball
      • Ginnastica
      • Sled Cross
      • Cardio
      • Strutture
      • Panche
      • Piattaforma di sollevamento
      • Recovery
      • Strongman
      • Rack
      • Altro
    • _MG_7547Rack e strutture
      • Rack
      • Strutture
    • Uber Menu-Ruster_Activity_Mesa_de_trabajoRuster Activity
      • Allenamento funzionale
        • Resist Training
        • Forza
        • Pliometria
        • Velocità e agilità
        • Condizionamento
        • Panche
        • Rack
      • Studio
      • Bundle
    • Mancuernas detalleFree Weight
      • Dumbbell
      • Barre
      • Dischi
    • pavimentotecnicoPavimentazione tecnica
      • Pavimentazione
  • Catalogo
  • Abbigliamento
  • Progetti
  • Magazine
    • Programma
    • Crossfit
    • Concorsi
    • Allenamento
    • Corsi
    • Stili di vita
    • Fitness
    • News
    • Nutrizione
    • Prodotti
    • Abbigliamento
  • Galleria
  • Contatti
  • Account
  • Carrello
  • [Custom]
  • Home
  • Attrezzatura
    • Cross Training
      • Dischi
      • Bar
      • Kettlebells
      • Dumbbells
      • Pliometria
      • Corde
      • Wall Ball
      • Ginnastica
      • Sled Cross
      • Cardio
      • Strutture
      • Panche
      • Piattaforma di sollevamento
      • Recovery
      • Strongman
      • Rack
      • Altro
    • Rack e strutture
      • Rack
      • Strutture
    • Ruster Activity
      • Allenamento funzionale
      • Studio
      • Bundle
    • Free Weight
      • Dumbbell
      • Barre
      • Dischi
    • Pavimentazione tecnica
      • Pavimentazione
  • Catalogo
  • Abbigliamento
  • Progetti
  • Magazine
    • Programma
    • Crossfit
    • Concorsi
    • Allenamento
    • Corsi
    • Stili di vita
    • Fitness
    • News
    • Nutrizione
    • Prodotti
    • Abbigliamento
  • Galleria
  • Contatti
  • Account
  • Carrello
  • Por categorías
    • Cross Training
      • Dischi
      • Bar
      • Kettlebells
      • Dumbbells
      • Pliometria
      • Corde
      • Wall Ball
      • Ginnastica
      • Sled Cross
      • Cardio
      • Strutture
      • Panche
      • Piattaforma di sollevamento
      • Altro
    • Allenamento funzionale
      • Condizionamento
    • Free Weight
    • Pavimentazione tecnica
    • Rack e strutture
    • Studio
    VAI AL CARRELLO
Menu
  • Home
  • Attrezzatura
    • Uber Menu-MG_7692-150×150Cross Training
      • Dischi
      • Bar
      • Kettlebells
      • Dumbbells
      • Pliometria
      • Corde
      • Wall Ball
      • Ginnastica
      • Sled Cross
      • Cardio
      • Strutture
      • Panche
      • Piattaforma di sollevamento
      • Recovery
      • Strongman
      • Rack
      • Altro
    • _MG_7547Rack e strutture
      • Rack
      • Strutture
    • Uber Menu-Ruster_Activity_Mesa_de_trabajoRuster Activity
      • Allenamento funzionale
        • Resist Training
        • Forza
        • Pliometria
        • Velocità e agilità
        • Condizionamento
        • Panche
        • Rack
      • Studio
      • Bundle
    • Mancuernas detalleFree Weight
      • Dumbbell
      • Barre
      • Dischi
    • pavimentotecnicoPavimentazione tecnica
      • Pavimentazione
  • Catalogo
  • Abbigliamento
  • Progetti
  • Magazine
    • Programma
    • Crossfit
    • Concorsi
    • Allenamento
    • Corsi
    • Stili di vita
    • Fitness
    • News
    • Nutrizione
    • Prodotti
    • Abbigliamento
  • Galleria
  • Contatti
  • Account
  • Carrello
Il materiale sportivo più usato nel Crossfit
29 Mag

Il materiale sportivo più usato nel Crossfit

Questi sono i materiali sportivi più comunemente usati in CrossFit, così come il modo in cui vengono solitamente utilizzati.

  • Palla medica: una palla con diversi pesi che può essere utilizzata come carico in diversi movimenti o come supporto instabile in alcuni esercizi.
  • Plyo box: è una scatola per saltare, per questo il suo nome deriva da “plyometric”. Sono disponibili diverse altezze.
  • Kettlebell o KB: sono i classici pesi russi a forma sferica, simili ad una palla di cannone, che contribuiscono ad un allenamento funzionale e completo. 
  • Ruota o pneumatico: si riferisce a una ruota di un trattore o di un camion che viene spesso utilizzata per tirare, saltare o spingere nell’ambito di un allenamento quotidiano.
  • Allenamento in sospensione: è un’imbracatura con due impugnature dove si può lavorare la forza in sospensione, eseguendo esercizi di autocaricamento.
  • Corde o funi: sono usate per scuotere o frustare, di solito hanno un diametro considerevole e non meno peso, quindi richiede un grande sforzo per mobilitarle.
  • Dumbell: come in qualsiasi sala di bodybuilding, i manubri possono essere utilizzati in tutti i tipi di movimenti CrossFit, in particolare per caricare il corpo nei movimenti multi-giunto.
  • Bilanciere o barre: possono essere caricate con pesi diversi e ci permettono di lavorare i muscoli come parte di diversi movimenti dove dobbiamo sollevarla, oppure possono essere usate per saltare da un lato all’altro con entrambi i piedi insieme, per esempio.
  • Sacco di sabbia: è un sacchetto di sabbia che può avere diversi pesi e che viene usato come zavorra in diverse attività: possiamo muoverci con loro, lanciarli e così via.

Questi sono gli elementi sportivi più utilizzati nel CrossFit e, come possiamo vedere, descrivono molto bene la disciplina e il suo carattere funzionale quando si allena il corpo.

Conoscere l’attrezzatura utilizzata in CrossFit vi permetterà di non sentirvi così a disagio o disorientati quando partecipate ad una pratica, e inoltre, molti di questi oggetti possono essere tenuti a casa per esercitare il corpo in modo diverso, come nel caso delle corde, dell’allenamento con le sospensioni, dei kettlebells o della scatola pliometrica per i salti.

Categories: Crossfit
Share on facebook Share on twitter Share on google

Prodotti

  • Barra Montada Z From: 94,00€
  • Barra Montada Recta From: 94,00€
  • Dumbbells studio neopreno From: 6,50€
  • bulgarian bag From: 79,50€
  • Saco de boxeo 55 kg 180 cm 270,00€

Compagno

I più visti

07Mag

Progressioni per il supporto della mano e altro ancora
Progressioni per il supporto della mano e altro ancoraby Ruster Fitness / 0 comments

04Mag

Vantaggi dei pesi russi
Vantaggi dei pesi russi – Kettelbellsby Ruster Fitness / 0 comments

05Mar

Nuovo corso Kettelbells Strong First, dalla scuola di Mooveo
Nuovo corso Kettelbells Strong First, dalla scuola di Mooveoby Ruster Fitness / 0 comments

Partner

[instagram-feed]

Partner

  • Account
  • Pagamenti e Recesso
  • Finanziamento Privati e Box
  • Catalogo Ruster®
  • Avviso legale
  • Privacy

Mezzi di pagamento

Metodi Pagamento


Ruster® - 2020 © Tutti i diritti riservati

     

*Finanziamento Findomestic: Messaggio pubblicitario con finalità promozionale. Offerta a Tasso zero valida dal 01/01/2022 al 31/12/2022 in 10 mesi per importi da € 401 a € 10000 come da esempio rappresentativo: Prezzo del bene € 900, TAN fisso 0%, TAEG 0%, in 10 rate da € 90, spese e costi accessori azzerati. Importo totale del credito e dovuto dal Consumatore: € 900,00. Offerta Rata Chiara valida dal 01/01/2022 al 31/12/2022 in 20 mesi per importi da € 200 a € 400 come da esempio rappresentativo: Prezzo del bene € 350, TAN fisso 9,55%, TAEG 9,98%, in 20 rate da € 19, spese e costi accessori azzerati. Importo totale del credito: € 350,00. Importo totale dovuto dal Consumatore: € 380,00. IEBCC nel percorso online. Salvo approvazione di Findomestic Banca S.p.A. per cui Ruster Italia S.r.l. opera quale intermediario del credito, non in esclusiva.
X
Spedizione effettuata in 24/72h dalla ricezione del pagamento (possibili ritardi causa COVID).
  • EN