Sabato scorso, 12 maggio, si è svolto a Crossfit Jaén un “Powerlifting RV Strength & Conditioning Seminar”, un evento che ha visto la partecipazione di più di venti persone, con l’obiettivo di ottenere il massimo dalle basi della forza. Gli atleti spagnoli di powerlifting, Rubén Castro e Victor Vázquez, sono stati incaricati di tenere questo seminario, che è durato più di cinque ore, dove si sono occupati della letteratura scientifica attuale e dell’esperienza di insegnanti con più di 10 anni di formazione di forza. Hanno discusso di squatting, bench press e pesi morti – senza dubbio un corso molto interessante e raccomandabile!
