Tutto quello che c’è da sapere sull’abbigliamento per il Cross-Training

Sollevare un sasso, tirare una slitta, saltare, arrampicarsi sulla corda, fare un centinaio di squat… Può essere per il suo esotismo, il suo duro allenamento o semplicemente per la moda, ma il formazione trasversale viene portato via. Oltre ad essere vigili nel resistere a tutti gli sforzi, i crossfitter dovrebbero prestare attenzione all’abbigliamento con cui si allenano. Anche se un paio di pantaloncini, una maglietta di cotone e scarpe da ginnastica sono sufficienti per iniziare la disciplina, sono già emerse linee di abbigliamento specifiche per praticarla. Come previsto, tutti questi abiti non rientrano nella categoria degli economici: pantaloni che costano circa 70 euro; magliette da 30; o pantofole da più di 100.

“Non uso un abbigliamento specifico, mi bastano una camicia di cotone e dei leggings“, sostiene Carmen Palomares, una trentunenne granadina di 31 anni che pratica questo sport da tre anni. Aaron Cordero, capo allenatore della Singular Box, uno dei centri di formazione trasversale di MadridSe sei un principiante o se ti alleni sporadicamente, puoi usare i normali indumenti da fitness. “Tuttavia, a lungo andare l’atleta si sentirà più a suo agio se ricorrerà all’abbigliamento tecnico”, aggiunge Cordero che, approfondendo la pratica dell’attività, ha iniziato ad interessarsi all’abbigliamento specifico. “L’esecuzione dell’esercizio è più efficiente con abiti che ti stanno bene. Alla fine il concetto è come allenarsi nudi”, dice.

Le calzature da utilizzare nell’allenamento incrociato devono essere piatte, senza camere d’aria, “e con una suola rigida in modo che non si deformi quando si spostano carichi pesanti”, aggiunge il trainer. Inoltre, di solito è rinforzato con materiali resistenti come il kevlar: “Un tessuto sintetico quasi indistruttibile, forte e leggero”, spiega Reebook, la società che gestisce la licenza di crosstraining) e produttore di prodotti specifici per la sua pratica. I pantaloni devono tendere verso l’elastico, con un’apertura sui lati per facilitare l’accovacciamento, uno dei movimenti di base. “I collant sono una buona opzione, anche se devono essere rinnovati di tanto in tanto perché vengono indossati sui fianchi”, ha detto Esther Martin, anche lei allenatrice al Singular Box. Per quanto riguarda i reggiseni sportivi, chiunque lo farà: “La chiave è mantenere tutto al suo posto e dimenticarsene”, aggiunge Martín. Le magliette devono essere leggere e permettere una buona traspirazione. Produttori come Reebook, Nike, New Balance, Under Armour o Decathlon (con il marchio cross training) modellano le loro collezioni di abbigliamento tecnico sulla base delle informazioni fornite dagli stessi allenatori, come Cordero e Martín, che sponsorizzano.

 

SPORTIVO E CASUAL

Alcune persone trovano questo abbigliamento così comodo che lo indossano al di fuori del box di addestramento (il nome dato alle navi dove si pratica il crosstraining). E’ il cosiddetto Atletica leggeraLa tendenza è quella di indossare abbigliamento sportivo tutti i giorni, non solo quando si fa sport. Con l’affermarsi di questa disciplina, gli abiti, la cui premessa principale è il comfort, stanno diventando sempre più eleganti: “Sempre più persone li disegnano secondo la moda”, dice Cordero. Evidenzia la passione per le calze, con colori vivaci o stampe curiose.

Indossare i vestiti da cross-training fuori dalla palestra, per andare a fare shopping, al centro commerciale o a cena, è un buon modo per approfittare di quei collant stampati che hai pagato 50 euro, quelle scarpe personalizzate Nike Metcon – uno dei modelli più eleganti – che ti sono costate 150 o, perché no, la t-shirt Decathlon da 10 euro.