Le migliori opzioni per mettersi in forma in questo corso

Stiamo per iniziare l’anno scolastico e dopo gli eccessi dell’estate molti pensano di fare esercizio e di rimettersi in forma. Ma quali esercizi fare o quali attività scegliere? Ci sono molte opzioni per mettersi in forma, basta scegliere quella che più vi piace.

Y, non devi andare in palestra per metterti in forma. Oggi, per fortuna, possiamo scegliere molte attività per metterci in forma: in un palazzetto dello sport, per strada, in mezzo alla natura e persino a casa. Vediamo qualche idea per rimettervi in forma con il ritorno del cavolo:

METTERSI IN FORMA A CASA: È POSSIBILE

L’opzione per chi ha poco tempo, non può o non vuole uscire di casa per fare esercizio. È chiaro che a casa non potremo allenare una maratona, ma possiamo fare varie attività per metterci in forma, sia aerobiche che anaerobiche.

Con pochi semplici pesi, kettlebells, manubri o esercizi di autocaricamento, abbiamo un sacco di opzioni per metterci in forma a casa. Tutto quello che dobbiamo fare è scegliere gli esercizi, impostare un circuito o una routine, mettere la musica e divertirci! Vi lasciamo con un paio di video con la routine per mettervi in forma a casa.