Al giorno d’oggi è comune trovare una macchina da canottaggio nell’area cardio di qualsiasi centro sportivo. È un’attività che influisce sulla nostra capacità polmonare e sulla resistenza muscolare, e non comporta un impatto, come nel caso della “corsa”. Può essere il complemento perfetto per un allenamento con carichi, per eseguire un “Hiit Workout” o per […]

La scala di agilità è uno strumento molto utile per il lavoro di fitness, la coordinazione, la velocità, l’agilità, la forza, ecc. È uno strumento molto semplice da usare e può offrire una grande varietà di esercizi con obiettivi diversi. La scala può essere utilizzata su tutte le superfici (erba, cemento, parquet…) anche se dobbiamo […]

È uno strumento molto dinamico grazie al suo design. Ci permettono di afferrarli e di maneggiarli più facilmente. Questo ci permette di lavorare più muscoli con il loro uso e ci aiuterà a rafforzarli con più precisione. I diversi carichi che troviamo e la comodità del loro utilizzo ci aiuteranno a lavorare sia sulla forza […]